Personal Training
Hier finden Sie einige ausgewählte Angebote. Gerne können Sie mich aber auch für individuelle Trainingsprogramme buchen, die in meinem Group Class Profil gelistet sind.
Figur- (Body Shape) und Leistungstraining:
Ihnen ist ihr sportliches Aussehen wichtig? Sie suchen nach einem individuell betreutem, funktionellem Training, das Sie
unterstützt Ihre Figur und Fitness zu erhalten? Sie mögen intensive Fitnessprogramme und sind an neuen Anregungen für Ihre eigene, intensive Trainingeinheiten interessiert? Sie möchten ihre Figur
optimieren?
Durch meine langjährige Erfahrung und Tätigkeit als Sportler, Fitness Coach und Group Class Instructor biete ich Ihnen umfassende, innovative Betreuung mit einem an Ihre Bedürfnisse angepaßten Niveau - für Fitness- SporteinsteigerInnen bis hin zu ambitioniertem Leistungssport. Nach einem Betreuungszeitraum von ein bis acht Wochen (je nach Anspruch, Erfahrung und Anzahl der Coaching Einheiten) trainieren Sie selbstständig weiter. Bei Bedarf unterstütze ich Sie in Abständen auch regelmäßig.
Regenerationstraining:
Ihr Körper sendet Ihnen vermehrt Dauerstresssignale wie Müdigkeit, Lustlosigkeit oder Gereiztheit? Sie haben ehrgeizige Ambitionen in einer Sportart, aber Ihre Leistungen stagnieren momentan? Sie suchen Unterstützung, Ihre Trainingseinheiten auf einem hohen Niveau zu strukturieren?
Ich betreue Sie gerne auf einem bewegungsfreundlichen Weg, der Sie Ihre Anforderungen im Alltag wieder freudig erleben lässt. Entdecken Sie den Genuss eines Trainings, nach dem Sie sich stark und leistungsbereit erleben. Lernen Sie mit Ihrem Körper, wie Sie durch aktive Erholungseinheiten effizienter trainieren. Nach einem Betreuungszeitraum von ein bis vier Wochen (je nach Anspruch, Erfahrung und Anzahl der Coaching Einheiten) trainieren Sie selbstständig weiter.
Modifiziertes Bewegungstraining:
Sie sind ambitionierte(r) BreitensportlerIn und hatten eine längere Pause durch eine Verletzung oder eine Erkrankung? Vielleicht möchten Sie einen Sport wieder aufnehmen, den Sie lange nicht mehr ausgeübt haben?
Ich biete Ihnen meine Hilfe an, damit Ihre Bewegung Sie wieder in gesundem Rahmen fordert und Ihnen Spaß macht. Ich suche nach indiviuellen Lösungen für Ihre Bewegungsabläufe, die Ihnen bisher Probleme bereitet haben und berate Sie bei Ihrer Trainingsplanung. Nach einem Betreuungszeitraum von ein bis sechs Wochen (je nach Anspruch, Erfahrung und Anzahl der Coaching Einheiten) trainieren Sie selbstständig weiter.